خب من قبلا یبار تست کردم
میخواستم با دکترمون حرف بزنم و صحبت دلمو بگم و درخواست های شغلیم رو....یه هفته تقریبا با خودم سوالای مثبت پرسیدم
که اگه خوب حرف بزنم چی؟ اگه بهترین جملات رو بگم چی؟ اگه خیلی مفید بشه چی؟ اگه خوشش بیاد و استقبال بکنه چی؟
و واقعا اثر داشت و باعث شد ک کلی از استرسه کم بشه و با اعتمادبنفس بیشتری بتونم صحبت بکنم...
و اینکه به عکسش نگاه میکردم و تمرین میکردم و نسبت بهش احساس قدرت در حرف زدن رو در خودم ایجاد کردم
و اینکه وقتی ب خوبی های طرف نگاه کنی و حست بهش خوب باشه هم باعث میشه گفتگوی بهتری داشته باشی، ب شرطی ک قبلش ارزش و حقوق خودت رو هم خوب بدونی
یه دوره هم گرفتم خیلی وقت پیش، برای رفع خجولی
اونو هم شروع کردم ب گوش کردن، یه سری تمارین داره ک انجام بدم
دارم گوش میکنم دورهش رو
و یه تمرین هم اینه ک هرجا میرم بیشتر با آدم ها حرف بزنم و ارتباط بگیرم، اعتمادبنفسم رو میترکونه این
راه های ارتباط گرفتن با آدم ها رو پیدا بکنم، تو فامیل مخصوصا
و جایگاهم رو بسازم، حالا طبق شخصیتم و اون مقداری ک اشتراک دارم با اطرافیان
کارامو هم هی نندازم برا یه روز دیگه، هرچی زودتر شروع کنم بهتره
یه فایل هیپنوتیزم هم خیلی وقت پیش خریده بودم، میتونم از اون هم یه کمکی بگیرم برای ساختن ذهنم
بیشتر تو جامعه باشم و یه سری کلاس ها ثبت نام کنم تا با آدم های مختلفی آشنا بشم و مهارت هام رو هم بیشتر کنم
وقتی مهارت های بیشتری داشته باشم اعتمادبنفسم بیشتر میشه